阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故名“冬至”。每年12月21日、22日或23日，当太阳启动至黄经270°时，便迎来了冬至这一骨气。本年的冬至是12月21号，绮丽着一年中最阴寒的时段厚爱开启。

冬至是阴阳改换的要害时期，亦然疏浚体格的绝佳时机。冬至时节，儿童由于体格娇嫩，更易受到阴寒的影响，导致免疫力下跌，从而加多患病的风险。中医贯注预防和颐养，通过泡浴养护、食疗等时期，颐养儿童的体质，增强体内的驻防智商和抵牾力。

冬至后昼短夜长，应让孩子安妥天时，早睡晚起，保证饱胀休眠。夜间休眠是体格诞生和滋长激素分泌的紧迫时段，爽快的休眠有助于孩子长高和增强抵牾力。白昼可合乎进行户外步履，但要防卫逃避日夕阴寒时段，遴荐阳光饱胀、风小的时间出门，如上昼10点至下昼3点之间，让孩子在户外连跑带跳，磨练体格，增强体质。

儿童体温颐养智商相对较弱，容易受寒。出门时要给孩子一稔温和，帽子、领巾、手套、厚棉衣、雪地靴等必不行少。尤其要防卫保护头部、颈部、脚部等部位，幸免寒邪入侵激励伤风、咳嗽等疾病。室内要保捏恰当的温度和湿度，一般温度范畴在18 - 22℃，湿度在50% - 60%为宜。可使用加湿器加多空气湿度，但要防卫如期清洗，预防繁殖细菌。

家长一又友不错带孩子到七彩虹儿童健康养护中心作念骨气养护现金九游体育app平台，助力宝宝健康成长。