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生存中的实全心境《5分钟心境学》九游体育app(中国)官方网站 图片 互助下方音频阅读，体验更佳。 图片 柠檬心境丨作家 Pexels、Pixabay丨图源 你是否会这么： 晚上躺床上，眼睛困得睁不开，脑子里却像赛马灯通常回放今天说过的话、未来要作念的事……越叫它“别想了”，它越来劲。 周末刷手机、躺床上昏睡，就想着好好削弱，收尾周一上班，通盘东谈主像被抽干了力气。 试着冥想休息，收尾刚闭眼5秒，脑子里“叮”地冒出一个念头：结束，我又驱动想事情了！ 要是你正资格这些，评释你不缺休息，你缺的是：

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